bersahabat dengan lemak

Lemak dianggap sebagai musuh kesehatan.Kolesterol, obesitas atau tekanan darah tinggimerupakan efek buruk dari lemak. Tetapi, memang tidak mudah menghindarkan diri dari lemak. Makanan yang berlemak cenderung lebih nikmat untuk disantap. Dalam makanan, ada beberapa jenis lemak yang terkandung. Mulai dari lemak yang baik sampai lemak yang merugikan.